Lo que nadie puede hacer por ti: Autocuidado emocional

Ser docente no es fácil ya que es una de las profesiones que requiere mayor dedicación y con el ritmo acelerado y los tiempos de incertidumbre que vivimos es normal que nos dejemos arrastrar por emociones como el miedo, la ansiedad o el enfado, y es cuando se activa nuestro sistema de amenaza y esto hace que se produzcan espacios que alteren nuestro bienestar general.

Hablaremos de mindfulness y como pueden ayudar a desarrollar nuestro bienestar en el acelerado ritmo del día a día y el manejo del estrés que puede desencadenar en el llamado ‘burnout’ o agotamiento emocional.